叫人活著的乃是靈，肉體是無益的。我對你們所說的話就是靈，就是生命。（約6:63）

你無論往哪裏去，我常與你同在，剪除你的一切仇敵。（撒下7:9)

        親愛的啊爸父，感謝祢每天給我們飲食，賜我們飽足，主啊，求祢教我們不單只知道叫人活著的是聖靈，而是可以深刻經歷和體會這奧秘，好叫我們知道不要只為著滿足肉體的需要而生活。天父啊，求你叫我們時時渴慕祢的話語，如鹿渴慕溪水一樣的渴慕。主耶穌啊，因為祢的話語就是靈，就是生命，所以我們要被祢的話語充滿，好得著生命，好經歷聖靈充滿。

        主啊，求祢憐憫我們，叫我們生命改變，叫我們真正認識袮，不要只是知道關於主耶穌的知識，或只習慣做一個旁觀者，主啊，我們知道神的國不在乎吃喝，不在乎那些外在的東西，只在乎在聖靈裡的公義、和平和喜樂，求祢讓我們可以藉著這40天的預苦期裡的禱告操練，更進深明白這個道理，不要只在頭腦上知道，祢與我們同在的意義，主啊，幫助我們悔改更新、能救濟窮人、積極讀經、彼此和好、敬畏上帝，並以歡欣準備來迎接主耶穌的復活。

        主啊，感謝祢為我們剪除一切仇敵，叫我們不遇見試探，救我們脫離兇惡，好讓我們全心全意跟隨祢，撇下一切跟隨祢，叫我們可以為祢得人，為真道打美好的仗。奉主耶穌基督聖名祈禱，阿們!